Dzień walki z rakiem

Telefon   +48 32 202 97 15;    +48 500 307 207  Email   Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.     

Dzień walki z rakiem

Światowy Dzień Walki z Rakiem obchodzony jest co roku 4 lutego, w 2020 roku już po raz dwudziesty.
Został ustanowiony żeby zwrócić uwagę na fakt , ze choroba nowotworowa jest jedną
z najczęściej występujących chorób w XXI wieku, ale również dlatego, że można z nią
wygrać.
Aby tak się stało konieczna jest nasza świadomość i profilaktyka.

Rak to choroba, w której komórki w ciele rozrastają się w niekontrolowany sposób,
powodując guzy, które mogą rozsiać się do różnych organów.
W Uni Europejskiej nowotwory stały się główną przyczną zgonów.
Rak jest najczęściej diagnozowany u osób w średnim i starszym wieku.
Jednak do zmian w komórkach, które prowadzą do nowotworu dochodzi znacznie
wcześniej. Dlatego już w młodości można mieć wpływ na to czy choroba się rozwinie.

Wszystkie nowtorowy powstają wskutek mutacji, czyli zmian DNA w komórkach ciała.
Jesteśmy wysposażeni w mechanizmy, które nas przed nimi chronią. Gdy jednak w grę
wchodzą zewnętrzne czynniki takie jak rakotwórcze substancje zawarte w dymie
tytoniowym czy promieniowanie, mechanizmy te są niewystarczające. Zmiany genetyczne
powodują również wewnętrzne przyczny, związane na przykład z produkcją hormonów.

Badania, które warto wykonać raz w roku:
- morfologia krwi
- badanie moczu
- usg
- badanie skóry
- cytologia

Badania, które warto wykonać co dwa lata:
- mammografia
- RTG

Pamiętaj, że zakres wykonywanych badań należy zawsze skonsultować z lekarzem !!!

Czy raka można uniknąć ?

Każdy może zachorować na raka. Niektórzy jednak, z powodu swojego stylu życia mają
znacznie większe ryzyko rozowju tej choroby niż inni.
Wiadomo, co może zwiększać lub zmniejszać to niebezpieczeństwo, lecz wciąż jeszcze
nie wiemy, które osoby narażone na czynniki rakotwórcze na pewno zachorują na raka.
Nie ulega jednak wątpliwości, że połowy zachorowań na nowotwory można uniknąć
stosując się do wskazówek zawartych w Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem.
Stosunkowo łatwo wprowadzić je w życie. Zacznij już teraz!

1. Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
2. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykę miejsca
pracy wolnego od tytoniu.
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4. Bądź aktywny fizycznie w życiu codziennym. Ogranicz czas spędzany na siedząco.
5. Przestrzegaj zasad prawidłowego sposobu żywienia: jedz dużo produktów
pełnoziarnistych, roślin strączkowych, warzyw i owoców. Ogranicz spożywanie napojów
słodzonych i wysokokalorycznych produktów spożywczych ( o wysokiej zawartości cukru
lub tłuszczu). Unikaj przetworzonego mięsa: zmniejsz spożycie czerwonego mięsa i
żywności z dużą zawartości soli.
6. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga
zapobiegać nowotworom.
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne ( dotyczy to szczególnie
dzieci).
Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony
przeciwsłonczenej.
Nie korzystaj z solarium.
8. Dowiedz się czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie
spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia
jego poziomu.
9. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa i higieny pracy.
10. Kobiety powinny pamiętać o tym ,że karmienie piersią zmiejsza u matki ryzyko
zachorowania na raka. Jeśli możesz karm swoje dziecko piersią, hormonalna terapia
zastępcza zwiększa ryzko rozwoju niektórych rodzajów nowotworów. Ogranicz jej
stosowanie.
11. Zadbaj o to, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko:
wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków); wirusowi brodawczaka
ludzkiego – HPV (dotyczy dziewcząt).
12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu
wczesnego wykrywania: raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno kobiet jak i
mężczyzn), raka piersi i raka szyjki macicy (u kobiet).

W celu zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z witryny ta strona stosuje pliki cookies. Szczegóły w naszej Polityce prywatności.
Kliknij "Zgadzam się", aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.